热应力

中暑是热应激的严重副作用，每年至少有300人死于中暑。

如果你的工作环境暴露在高温下——如果你在室外工作，你很可能会——那么热应激疾病和受伤的风险需要认真注意。

受热压力影响最大的是在室外工作的人，很容易忘记那些在室内工作的人，那里的建筑隔热、通风或制冷不够，或有热量产生或需要温暖的条件。当然，户外工作的风险更大，这取决于区域环境;在美国西南部，夏天比美国其他地方更热，气候更干旱，因此自然发生热应激的风险更大。但重要的是要清楚，对于许多职业来说，在室内工作时，热应激可能也确实会发生。

必须在极热条件下工作的人员必须了解热应激的类型以及保护和预防热相关疾病和伤害的方法。

热应激可导致中暑、热衰竭、热痉挛、热晕厥或热疹。高温还会增加对工人造成其他伤害的风险，因为它可能会导致手心出汗，这使得抓握活动更加困难；模糊的安全眼镜使人看不清楚；头晕会使高空作业变得危险；意外接触热表面、蒸汽或阳光也可能导致烧伤。高温会使高风险工作条件恶化到另一个水平。

让我们来看看热应激的常见影响。

热晕厥是指在炎热的环境中活动时发生的昏厥或头晕。可能导致热晕厥的因素包括脱水和缺乏适应。热晕厥的症状包括头晕、头晕、昏厥、口干、极度口渴和出汗、头痛以及可能的恶心和呕吐。治疗热晕厥的工人，你应该让他们坐在或躺在凉爽的地方，慢慢喝水，清澈的果汁或运动饮料，用温水冷却他们的身体。

热痉挛通常发生在剧烈运动中大量出汗的工人身上，比如建筑工人在一天中整个身体都在使用。

热痉挛的症状通常包括肌肉疼痛或腹部、手臂或腿部的痉挛。要治疗热痉挛，首先要停止所有活动，坐在凉快的地方。然后喝清果汁或运动饮料，最好是含电解质的;在这种情况下，身体会渴望盐，这就是为什么你可能会认为泡菜汁是治疗肌肉抽筋的良药。

热疹是在炎热潮湿的天气中过度出汗引起的皮肤刺激。痱子通常会在几个小时或几天内解决，不需要药物治疗。

雇主可以采取一些措施来保护员工免受热应激。首先，在较冷的月份安排炎热地区的维护和维修工作，在一天中较冷的时间安排特别炎热的工作。在一天中最热的时候，计划尽可能在阴凉处做的工作。让工人逐渐长时间地暴露在炎热的工作环境中，使他们适应是一个好主意。减少对工人的体力要求，尽可能使用救济人员或指派额外的工人从事体力劳动。

为工人提供冷水或含电解质的液体。一定要避免含有咖啡因、酒精或大量糖的饮料，因为这些会增加脱水的速度。在凉爽的地方，提供足够的休息时间和饮水休息。

如果可能的话，通过空调或风扇增加空气冷却。请记住，使用风扇将有助于冷却工人，但可以减少意识到水分流失通过出汗。

在高温下，工人应穿浅色、宽松、透气的衣服，如棉服，并尽量避免穿不透气的合成服装。请记住，某些个人防护装备（PPE）可能会增加令人窒息的绝缘材料，这种绝缘材料会通过增加体力劳动和由此产生的汗水而复合热应力，在这种情况下，必须采取额外的预防措施。例如，危险品防护服或重型焊接设备可能会加剧直接暴露在阳光和高温下的影响，不允许身体呼吸或为自然空气提供循环，使出汗（对热应激的自然反应）有效。